Vermoeidheid en Laaggradige Ontstekingen
Even in het kort: Wat zijn laaggradige ontstekingen
Laaggradige ontstekingen zijn subtiele, chronische ontstekingsreacties in het lichaam die vaak onopgemerkt blijven, maar ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
Laaggradige ontsteking, ook wel bekend als chronische ontsteking, is een aanhoudende ontstekingsreactie die zich over een langere periode ontwikkelt zonder duidelijke symptomen. In tegenstelling tot acute ontstekingen, die gepaard gaan met pijn, zwelling en roodheid, zijn de symptomen van laaggradige ontstekingen vaak vaag en sluimerend.
In het artikel hieronder wordt het denk ik wel duidelijk waarom het een sluipmoordenaar is voor je gezondheid en je energielevel.
Wat is de relatie met Chronische Vermoeidheid
1 van de veel voorkomende oorzaken van Chronische Vermoeidheid ligt in het fysieke stuk: laaggradige ontstekingen. Dat zijn ontstekingen in het lichaam die door de lage temperatuur door het immuunsysteem niet goed herkent worden. Het signaal wordt door het lichaam wel waargenomen en het alarmsysteem gaat af, maar het kan de oorzaak niet vinden van de ontsteking. Dit zorgt ervoor dat je lichaam de hele tijd aan blijft staan en alert blijft. De ontsteking blijft smeulen en je lichaam blijft in extra parate staat. Dit kost jouw lichaam veel energie. Het is in dat opzicht dan ook echt een sluipmoordenaar. Hieronder zal ik proberen het iets beter toe te lichten.
Wat doet jouw lichaam als het in staat van paraatheid is: het noodsysteem gaat in werking. Er gaat meer energie naar de bijnieren, die gaan cortisol produceren, dat zij de soldaatjes die de ontsteking moeten aanpakken. Maar die soldaatjes kunnen de ontsteking niet vinden. Dan blijven je bijnieren dus cortisol produceren en je systeem kom niet tot rust. Dit zorgt ook voor een risico op bijnieruitputting.
Degene die al langer te kampen hebben met chronische vermoeidheid, weten ondertussen dat cortisol een hormoon is waarvan je niet te veel wilt hebben. Het wordt ook het stress hormoon genoemd. Het klopt ook dat als je stress ervaart door je werk e.d. en als die constant hoog blijft, je continu veel bijnieractiviteit hebt en hoger in je cortisol zit. Cortisol is te meten in het bloed en is daarom vaak een signaal en symptoom dat er stress.
Dit stress systeem is ontwikkeld voor kortstondige stress. Langdurige stress gooit uiteindelijk je hele hormoonhuishouding in de war. Je hele systeem, wat eigenlijk dus super werkt en een super goed design is, gaat roepen om ……..rust. Dat hoor je andere ook wel zeggen als je aangeeft dat je zo moe bent: ‘dat is teken van je lichaam dat je rust moet nemen’.
Hier kom je in de spagaat, want wat is rust als het om een laaggradige ontsteking gaat?
De aanpak en oplossing is ook afhankelijk van het vaststellen van de oorzaak of oorzaken van de LO’s. Hier onder eerste iets over de mogelijke oorzaken.
Oorzaken Laaggradige Ontstekingen
Hieronder een rijtje van mogelijk oorzaken:
• Hormonale disbalans ( bij vrouwen oestrogeen etc)
• Overgewicht (vet tussen de organen geeft een ontstekingsreactie)
• Westerse leefstijl met verkeerde voeding, te veel stress, gifstoffen en allerlei gekke toevoegingen in het eten.
• Hoge bloedsuiker spiegel (insuline resistentie door te veel snelle koolhydraten)
• Lekkende darm
• Te veel zitten ( te lage verbranding)
• Chronische stress ( disbalans in bijnier. Cortisol zou ontstekingen moeten remmen)
• Ontstoken tandvlees en tandproblemen
Zoals je ziet, kan de oorzaak heel uitlopend zijn, en kom je er niet alleen met rust. Bij de meeste oorzaken moet je zelfs meer in beweging komen of in ieder geval een balans tussen inspanning en ontspanning hebben.
Als je een laagdradige ontsteking hebt, komt die rust er dus niet goed in. Dat lukt je niet, want je lichaam blijft in de stress modus staan door de Laaggradige Ontstekingen.
In elke sessie met een klant meet ik het stress niveau. Wat de klant aangeeft, is vaak lager dan wat ik test met de biosensor. Want ja, je hebt het niet te druk. Eigenlijk gaat alles wel goed. Maar die sluipmoordenaar, blijft jouw stresssysteem onderdruk zetten.
Kan het kwaad? Kan je er veel last van krijgen?
De symptomen die mensen kunnen krijgen zijn niet voor de poes:
• Allergieën,
• alzheimer,
• astma,
• auto-immuunziekten
• beroerte,
• botontkalking,
• chronische pijn,
• luchtweginfecties,
• depressie,
• diabetes II,
• hartproblemen,
• hoge bloeddruk,
• hoge cholesterol,
• libido problemen,
• Parkinson,
• PCOS,
• Reuma in alle vormen (auto-immuunziekte).
Hoe weet je of je laaggradige ontstekingen hebt?
Je kunt het laten meten via de huisarts. Die kunnen dit zien door de CRP -waarde in je bloed te meten. Maar dan weet je alleen dat je er last van hebt, en niet wat de oorzaak er van is.
Ik ben dan ook heel dankbaar voor de holistishe NEI-methode waarbij we niet alleen kunnen vaststellen of er sprake is van Laaggradige Ontstekingen, maar ook naar de oorzaken kunnen gaan kijken en naar een manier om zowel de oorzaken als de Laaggradige Ontstekingen aan te pakken.
Hoe ziet de behandeling en coaching er uit?
Allereerst gaan we een ‘nul’-meting doen.
• Waar staat je nu?
• Waar heb je last van?
• En heb je inderdaad last van Laaggradige Ontstekingen?
Ten tweede gaan gaan we kijken naar de oorzaken, zoals Chronische Stress, te veel zitten etc. En gaan we kijken wat voor jou de beste aanpak zou zijn.
In dat zelfde gesprek gaan we ook kijken naar:
• Welke middelen nodig zijn om de ontsteking onschadelijk te maken.
• Welke middelen nodig zijn om het immuunsysteem te versterken
• Ander ondersteunende middelen om tekorten e.d. op te lossen
• Welk leefstijl advies bij jou past om dit probleem aan te pakken.
De middelen die ik hiervoor inzet liggen op het gebied van de homeopathie, fytotherapie of zijn Orthomoleculair (vitamine e.d.) en zijn niet inbegrepen in kosten van de sessie of traject. Sommige mensen hebben problemen met ‘al die middeltjes’. Deze worden sowieso niet standaard voorgeschreven, maar getest of die voor jou effectief zijn en nodig. Als je geen middelen wilt gaan gebruiken, dan maak je je kans op herstel een stuk kleiner. Het net als in de moestuin: je kunt de grond bewerken, een plantje er in zetten en hopen dat het gaat regenen. Of je geeft het water tot het groot genoeg is. Help jezelf dus met extra ondersteuning: alleen zoveel als nodig.
Derde stap is om te kijken of er onderliggend nog andere zaken spelen. Hiermee geven ik vorm aan de holistische aanpak. Je krijgt die stress niet zo maar! Je kunt hierbij denken aan:
• Negatieve overtuigingen
• Jouw reactie patroon op basis van opvoeding en familie
• Trauma’s
• Onverwerkte emoties etc.
Dit zijn veel stappen en het vraagt ook om een opvolging van een aantal sessie om te verbetering te gaan monitoren. Voor de sessies hebben we gemiddeld snel 1,5 uur nodig om alles goed door te kunnen nemen. Een minimum van 3 sessies is meestal nodig om echt de vooruitgang te gaan zien en de mindset te creëren om dit om te zorgen dat dit ook een blijvende verbetering is.